NộI Dung

• Sự khác biệt chính
• Ripped so với Buff
• Biểu đồ so sánh
• Ripped là gì?
• Thí dụ
• Buff là gì?
• Ví dụ
• Sự khác biệt chính
• Phần kết luận

Sự khác biệt chính

Sự khác biệt chính giữa các loại cơ thể rách và buff là rách thường được liên kết với người tập thể hình và buff được liên kết với các vận động viên.

Ripped so với Buff

Các thuật ngữ xé toạc, và buff chỉ đạo các loại cơ thể của những người thực hiện các bài tập thể dục và thể hình. Ripped được liên kết với các vận động viên thể hình. Buff được liên kết với các vận động viên. Cơ thể bị rách được xác định rõ hơn và có cơ bắp rõ rệt hơn. Cơ thể buff được xây dựng tốt, mạnh mẽ và cơ bắp nhưng không nhất thiết phải lớn. Ripped là (thể hình) với hàm lượng chất béo cơ thể cực kỳ thấp. Hàm lượng chất béo thấp này làm cho hình dạng của các cơ bên dưới rõ rệt và được xác định rõ đặc biệt là cơ bụng. Buff là môn thể hình có cơ bắp khác thường. Cơ thể bị rách đòi hỏi chế độ tập luyện khó khăn. Nó đòi hỏi tập luyện và ăn kiêng cực kỳ nặng, vì vậy khó đạt được hơn. Cơ thể buff không đòi hỏi sự rèn luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, nghiêm ngặt, vì vậy nó không khó để đạt được. Những người có trương lực cơ bị rách có thể có lượng mỡ cơ thể thấp hoặc không có mỡ trong cơ thể. Những người có cơ thể buff có một lượng mỡ cơ thể hiện có. Do đó, người có hình dạng cơ thể bị rách có một cơ bắp rõ ràng hơn. Cơ bắp của anh ấy rõ rệt hơn / được xác định rõ ràng, và anh ấy có lượng mỡ cơ thể thấp hơn. Một người có cơ thể săn chắc có thân hình săn chắc, khỏe khoắn và cơ bắp. Ông là phù hợp và cắt. Anh ta tiêu thụ nhiều protein và chất béo và ăn ít carbohydrate hơn. Ví dụ về những người bị rách là những người tập thể hình. Ví dụ về những người được buff là vận động viên, người mẫu đồ lót và thể dục dụng cụ.

Biểu đồ so sánh

Ripped là gì?

Ripped là một loại cơ thể có chứa gần như không, hoặc chất béo không tồn tại. Sự phát triển của cơ bắp hoặc sự mất mát trong cơ thể con người bị ảnh hưởng bởi việc hấp thụ các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo và tập thể dục, v.v. Mọi người thực hiện các hình thức tập thể dục khác nhau như thể dục nhịp điệu, thể dục, võ thuật, v.v. là một hình thức của cơ thể có được bởi các thói quen thể dục. Từ Ripped thường dùng để chỉ một người đàn ông không có nhiều mỡ trong cơ thể. Một anh chàng đã rách cơ thể nếu anh ta trông không mập và anh ta cũng có cơ bắp. Anh ta có cơ bắp được xác định rõ ràng và không có dấu vết của chất béo. Thông thường, những người tập thể hình đã xé cơ bắp, bởi vì cơ bắp của họ được phát âm bằng cách tập luyện mạnh mẽ. Ripped là (thể hình) với hàm lượng chất béo cơ thể cực kỳ thấp. Hàm lượng chất béo thấp này làm cho hình dạng của các cơ bên dưới rõ rệt và được xác định rõ đặc biệt là cơ bụng. Nó là khó khăn hơn để đạt được. Nó bao gồm lượng calo thấp, nhiều protein và lượng carbohydrate. Người có hình dạng cơ thể rách có một cơ bắp rõ ràng hơn. Cơ thể bị rách đòi hỏi phải tập luyện cực kỳ cân nặng và chế độ ăn uống theo đúng quy định. Một người cần tập luyện và ăn kiêng cân nặng cực độ để có được một cơ thể rách và để có được cơ bắp cứng và xác định. Ngoài ra, cần phải giảm mỡ bằng cách tiêu thụ ít calo và nhiều protein hơn. Một ít calo và tiêu thụ nhiều protein hơn ngăn ngừa mất cơ bắp và carbohydrate để có thêm năng lượng. Vì bài tập cho cơ thể bị rách là khó, nên tốt hơn là nên chia mỗi ngày trong tuần để tập luyện các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Thí dụ

Người tập thể hình

Buff là gì?

Cơ thể buff được xây dựng tốt, mạnh mẽ và cơ bắp nhưng không nhất thiết phải lớn. Sự phát triển của cơ bắp hoặc sự mất mát trong cơ thể con người bị ảnh hưởng bởi việc bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo và tập thể dục, v.v. buff là một hình thức của cơ thể có được bởi các thói quen thể dục. Những người có cơ thể săn chắc có thân hình săn chắc, khỏe khoắn và cơ bắp. Họ thường phù hợp và cắt. Chúng có thể có cơ thể nhỏ hoặc lớn tùy thuộc vào thuộc tính vật lý của chúng, ví dụ: chiều cao, cân nặng, v.v. Chúng có cơ bắp tươm tất và đáng chú ý.Một người có trương lực cơ bắp sẽ tiêu thụ nhiều protein và chất béo hơn và ăn ít carbohydrate hơn. Anh ta có một lượng mỡ cơ thể nhất định, nhưng lượng này không lớn. Anh ta có tỷ lệ chất béo trong cơ thể. Buff là thể hình cơ bắp khác thường. Cơ thể buff không đòi hỏi sự rèn luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, nghiêm ngặt, vì vậy nó không khó để đạt được. Việc mua lại cơ thể buff bao gồm một lượng protein nhiều hơn và lượng carbohydrate ít hơn.

Ví dụ

Vận động viên, thể dục dụng cụ, người mẫu dưới nước

Sự khác biệt chính

1. Ripped là loại cơ thể được xác định rõ ràng hơn và có cơ bắp rõ rệt hơn, trong khi cơ thể được xây dựng tốt, mạnh mẽ và cơ bắp nhưng không nhất thiết phải lớn.
2. Ripped là (thể hình) với hàm lượng chất béo cơ thể cực kỳ thấp, mặt khác, buff là thể hình cơ bắp khác thường.
3. Cơ thể rách đòi hỏi tập luyện và ăn kiêng cực kỳ nặng. trong khi cơ thể trâu bò không đòi hỏi sự rèn luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, nghiêm ngặt
4. Thật khó để đạt được cơ thể rách ngược lại cơ thể buff không khó để đạt được.
5. Những người có trương lực cơ bị rách có thể có lượng mỡ cơ thể thấp hoặc không có mỡ cơ thể hiện có; ngược lại, những người có cơ thể buff có một lượng mỡ cơ thể hiện có.
6. Ví dụ về những người bị rách là những người tập thể hình trong khi ví dụ về những người được buff là vận động viên, người mẫu đồ lót và thể dục dụng cụ.

Phần kết luận

Ripped và buff là hai loại cơ thể đạt được bằng cách tập thể dục, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống. Cả hai loại cho một sự chuyển đổi cơ bắp khác nhau cho cơ thể. Họ khác nhau về hàm lượng chất béo, chế độ ăn uống và trương lực cơ.