NộI Dung

• Sự khác biệt chính
• Biểu đồ so sánh
• Định nghĩa của Yoga
• Định nghĩa của Pilates
• Sự khác biệt trong một Nutshell
• Phần kết luận

Sự khác biệt chính

Yoga là một môn tập luyện bắt nguồn từ những chiếc hộp cổ xưa. Yoga bao gồm rất nhiều thiền định và sự cô độc, nó làm dịu một người và cung cấp cho anh ta hoặc cô ta sức mạnh để có toàn quyền kiểm soát cảm xúc và tinh thần đối với một bản thân. Mặt khác, Pilates tập trung vào sự săn chắc và căn chỉnh của cơ bắp của bạn, nó đã được phát hiện để giảm đau và tổn thương thực thể như đau khớp và cơ bắp. Cả hai bài tập này đều có tác dụng tuyệt vời trong việc làm săn chắc cơ thể và gây ra sự liên kết và trong tâm trí, cơ thể và cơ bắp và mang lại cảm giác êm dịu. Yoga được biết đến với những lợi ích khác nhau đối với sức khỏe tâm thần, bằng cách thực hiện yoga, hệ thống thần kinh của bạn sẽ bình tĩnh lại, bạn sẽ không bị căng thẳng và cũng sẽ kiểm soát lượng hormone của bạn, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ sự lo lắng và mang lại niềm vui. Yoga về cơ bản kết hợp với cơ thể của bạn với tinh thần của bạn. Mặt khác, Pilates không có tác dụng tâm linh, nhưng nó sẽ mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể bạn thông qua các bài tập, tâm trí và cơ thể của bạn sẽ được phối hợp bởi các bài tập lặp đi lặp lại và sẽ cung cấp sức mạnh cho cơ thể bạn và bạn sẽ có thể thực hiện trần tục Nhiệm vụ dễ dàng. Pilates là một bài tập giúp chữa nhiều bệnh như hen suyễn, sốt, cúm và các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm khớp và loãng xương. Nó được cho là để điều chỉnh tư thế cơ thể của bạn, tăng sức mạnh thể chất và tiếp thêm sinh lực cho tâm trí của bạn. Trong yoga, một loạt các kỹ thuật thiền được thực hiện trên một tấm thảm để giảm căng thẳng, nó cũng bao gồm nhiều bài tập thở trong khi ở Pilates, một số bài tập được thực hiện thông qua các máy giúp giảm cơ thể và cơ bắp. Yoga cũng được sử dụng để tăng tính linh hoạt của cơ thể và mang lại cho tâm trí bạn sức mạnh để kiểm soát cơ thể của bạn trong khi Pilates mang lại sức mạnh cho toàn bộ cơ thể bạn và làm thư giãn các cơ bắp săn chắc và mang lại sức mạnh cho cơ bắp. Cả hai đều chứa một số bài tập và tư thế giúp tăng cường trí tuệ, tâm hồn và cơ bắp và cả hai sẽ mang lại lợi ích lớn hơn vì nó sẽ liên quan đến việc tập luyện tinh thần cũng như tập luyện thể chất.

Biểu đồ so sánh

Định nghĩa của Yoga

Yoga là môn tập luyện và được phát hiện đầu tiên ở Ấn Độ khoảng 5000 năm trước. Trong những năm qua, nó đã phát triển thành nhiều loại khác nhau. Nó được giới thiệu ở phía tây vào đầu thế kỷ XIX để thúc đẩy một lối sống lành mạnh. Trọng tâm chính của yoga là thiền định, nó giúp phát triển tinh thần và tinh thần của hệ thống thần kinh và sắp xếp cơ thể, tâm trí và tinh thần lại với nhau. Nó bao gồm nhiều bài tập thở và các bài tập làm dịu khác trên một tấm thảm để giúp tâm trí và cơ thể giảm căng thẳng, có tác dụng làm dịu và làm dịu và tham gia thư giãn. Yoga cũng được sử dụng để chữa lành cơ thể và giúp tìm lại niềm hạnh phúc tinh thần. Đó là lý do một số người nói nó là một hoạt động trị liệu. Nó cung cấp cho cơ thể của bạn linh hoạt hơn và làm cho nó linh hoạt hơn và gây thư giãn ngay cả trong những lúc căng thẳng nhất. Rất nhiều sự tập trung và tập trung có liên quan đến việc thực hiện yoga và các động tác để thay đổi tư thế khiến cơ thể trở nên linh hoạt và làm dịu các dây thần kinh. Nó không liên quan đến tập luyện nhưng thông qua hơi thở và thiền khiến các cơ bắp thư giãn và trong toàn bộ quá trình người ta phải tập trung vào cách thở được sử dụng.

Định nghĩa của Pilates

Pilates được phát minh vào đầu thế kỷ XX để tăng cường cơ thể và phục hồi chức năng. Ban đầu nó được bắt đầu để giúp những người lính chữa lành nỗi đau và vết thương của họ trong Thế chiến 1 nhưng sau đó vẫn tiếp tục như một thông lệ sau khi các vũ công trong phim sử dụng để thực hiện các điệu nhảy của họ tốt hơn. Pilates được sử dụng để làm săn chắc cơ thể, cho bụng phẳng và cải thiện tư thế và tăng cường cơ bắp để người ta có thể thực hiện các nhiệm vụ trần tục một cách dễ dàng. Đó là một thói quen tập luyện bao gồm một loạt các bài tập thông qua máy móc và thói quen này rất dữ dội. Nếu Pilates được thực hiện thường xuyên, nó có thể phát triển cơ thể đồng đều, làm cho tinh thần sảng khoái, tăng cường và phục hồi khả năng thể chất, sửa chữa các tư thế sai và cũng chữa lành nhiều bệnh như hen suyễn, đau khớp, cúm bình thường và sốt và tổng thể mang lại cho cơ thể vô cùng sức mạnh.

Sự khác biệt trong một Nutshell

1. Yoga được sử dụng để phục hồi chức năng tinh thần và cảm xúc trong khi Pilates được sử dụng để giảm đau thể chất và phục hồi sau chấn thương.
2. Yoga là thực hành trên một tấm thảm trong khi Pilates được thực hiện với máy móc.
3. Yoga chủ yếu được thực hiện thông qua các bài tập thở trong khi Pilates là một buổi tập luyện thích hợp.
4. Yoga tăng cường trí tuệ và cơ thể của bạn trong khi Pilates tăng cường cơ bắp của bạn.
5. Yoga là tinh thần trong khi Pilates là thể chất.
6. Chủ yếu là kéo dài được thực hiện trong yoga trong khi Pilates có rất nhiều bài tập vận động.

Phần kết luận

Hai dạng bài tập phổ biến nhất ở những người thích tập thể dục nhưng nếu bạn cho nó một cái nhìn đúng đắn thì không có sự tương đồng giữa chúng mặc dù có nhiều điểm khác biệt. Bài viết này xem xét những cái chính và sau đó đưa ra một lời giải thích chi tiết để mọi người có thể hiểu chúng một cách dễ dàng.