NộI Dung
Sự khác biệt chính
Có hai loại sợi trong cơ bắp của chúng ta, sợi loại 1 là sợi co giật chậm và sợi loại 2 là sợi co giật nhanh. khoảng cách chính giữa các sợi chậm và nhanh là, các sợi chậm giúp cho các hoạt động độ bền dài nằm ở một khoảng cách xa. Mặt khác, cơ co giật nhanh rất dễ bị mỏi và được sử dụng trong các hoạt động hoặc chuyển động mạnh mẽ.
Sợi Twitch chậm là gì?
Sợi co giật chậm được cơ thể sử dụng khi cơ thể đòi hỏi phải gắng sức lâu dài. Chúng là loại sợi 1. Những cơ bắp này được biết là sử dụng lượng oxy hiệu quả để tạo ra năng lượng dưới dạng ATP. Khi cơ thể chúng ta phải thực hiện các chức năng đòi hỏi hoạt động gắng sức hoặc lâu dài, các sợi chậm phát huy tác dụng. Đó là lý do tại sao các sợi co giật chậm được sử dụng nhiều hơn bởi các vận động viên hoặc cho những người đi xe đạp vì cơ bắp của họ cần được cung cấp oxy liên tục để tạo ra ATP. Sợi chậm không dễ bị mỏi vì cung cấp oxy tối ưu. Sợi co giật chậm còn được gọi là sợi đỏ do màu đỏ sẫm mà chúng có, màu này được xác định bởi myoglobin trong cơ. Họ thậm chí sử dụng chất béo cho năng lượng.
Sợi Twitch nhanh là gì?
Sợi co giật nhanh thông qua quá trình chuyển hóa yếm khí để tạo năng lượng cho cơ bắp. Chúng tốt hơn khi đáp ứng nhu cầu năng lượng nhanh chóng cần thiết cho cơ bắp nhưng chúng mệt mỏi rất dễ dàng và nhanh chóng không giống như các sợi co giật chậm. Chúng thậm chí tạo ra một lực tương tự như làm chậm cơ bắp, nhưng chúng có thể bắn nhanh hơn. Chúng được chia thành hai loại, sợi loại IIa và sợi loại IIb. Loại IIa là sợi co giật nhanh trung gian. Chúng được biết là sử dụng cả chuyển hóa hiếu khí và kỵ khí để tạo ra năng lượng. Trong khi loại IIb chỉ sử dụng chuyển hóa yếm khí. Loại IIb là loại cơ co giật nhanh cổ điển.
Sự khác biệt chính
- Các sợi co giật chậm được cơ thể chúng ta sử dụng để hoạt động trong thời gian dài hơn trong khi các sợi nhanh cho năng lượng bùng nổ nhanh chóng.
- Có một phân loại hơn nữa của sợi co giật nhanh.
- Sợi co giật nhanh được biết là cháy nhanh hơn so với sợi co giật chậm.
- Sợi chậm không dễ bị mỏi vì lượng oxy tối ưu được cung cấp cho cơ nhưng sợi co giật nhanh có xu hướng dễ bị mỏi.
- Sợi chậm còn được gọi là sợi đỏ vì chúng có màu đỏ bò. Màu đỏ sẫm của chúng biểu thị số lượng myoglobin có trong chúng.
